Как вождение влияет на мозг — рассказали невролог и провизор
Вождение автомобиля — это не только средство передвижения и символ свободы, но и способ тренировки мозга, который способствует поддержанию когнитивных функций. Об этом «Известиям» рассказали эксперты «СБЕР ЕАПТЕКИ» и Скандинавского Центра Здоровья.
Невролог Татьяна Хребтова отметила, что в процессе вождения активизируются сразу несколько зон мозга: зрительная и префронтальная кора, теменные области, моторная кора, мозжечок и гиппокамп. Эти зоны отвечают за зрение, движение, планирование, внимание, координацию и пространственную навигацию. При регулярной практике они формируют устойчивые нейронные связи, которые сохраняются на протяжении многих лет. Однако вождение может вызывать когнитивную перегрузку, особенно у людей с высоким уровнем тревожности. Чтобы снизить нагрузку, эксперт рекомендует использовать современные технологии — адаптивный круиз-контроль, системы мониторинга усталости, проекционные дисплеи и голосовые ассистенты. Они помогают водителю меньше отвлекаться и повышают безопасность.
Провизор и заведующий аптекой «СБЕР ЕАПТЕКА» Дмитрий Гуров добавил, что важную роль в поддержании умственной активности играют витамины и микроэлементы. В частности, витамины группы B — B6 и B9 — способствуют выработке нейротрансмиттеров, помогают бороться с усталостью и поддерживают концентрацию внимания. Также полезны Омега-3 жирные кислоты, которые улучшают память, скорость реакции и способность к принятию решений.
Кроме того, по словам специалистов, вождение может быть полезно при восстановлении после инсульта или черепно-мозговой травмы. Этот процесс задействует навыки, которые могут быть нарушены — зрение, координацию, когнитивную гибкость. В отдельных случаях рекомендуется прохождение программ лечебного вождения или тренировки на симуляторах для безопасной реабилитации.
