Диетолог Казачкова раскрыла, как часто можно есть сладкое и фастфуд
Диетолог Екатерина Казачкова поделилась мнением, что употребление фастфуда и сладостей не будет вредить фигуре, если соблюдать меру и позволять себе такую пищу не чаще одного раза в две недели. В интервью радио Sputnik она раскрыла допустимую норму такой еды.
Казачкова указала на то, что излишки сахара, соли и жирного мяса могут негативно сказываться на здоровье, вызывая отеки, увеличение веса и нанося вред печени. Однако, по ее мнению, иногда можно разрешить себе насладиться вкусной, но не слишком полезной едой, при условии, что это не превышает суточную калорийность.
Специалист также подчеркнула, что потенциальный вред от сладостей и фастфуда можно снизить за счет регулярного потребления большого количества зелени, овощей и фруктов. Она объяснила, что клетчатка из этих продуктов способна абсорбировать трансжиры и способствует улучшению микрофлоры кишечника, что в свою очередь помогает пищеварительной системе.
