Продукты подходят даже для постного меню
Ламинария (морская капуста), вакаме (чука) и фейхоа богаты содержанием йода в своем составе. Об этом рассказала Елена Малышева в эфире программы «Жить здорово» на Первом канале.
Медик объяснила, что йод необходим обрганизму, так как входит в гормоны щитовидной железы, которые запускают работу всего организма, в том числе все обменные и энергетические процессы.
Дефицит йода у беременных может приводить к снижению интеллекта,Дмитрий Шубин, врач, телеведущий.
Кстати, данные продукты подходят даже для постного меню.
Отмечается, что содержание суточной дозы йода в ламинарии находится в 0,1 грамме продукта. В вакаме — 1,4 грамма, а чтобы восполнить суточную дозу с помощью фейхоа потребуется 5 грамм.
Ранее Елена Малышева перечислила продукты для продления жизни человека. Больше информации в материале Центральной Службы Новостей.
