Врач назвал способ улучшить зрение за три минуты в день

Об этом сообщает издание abc.es со ссылкой на врача-офтальмолога Руи Хирамацу.
По словам врача, глаза требуют регулярной тренировки такой же, как например для мышц или ума.

Офтальмолог предлагает для этого воспользоваться несколькими методами. Первый метод, который советует использовать Хирамацу, — упражнения с пятнами Габора, представляющие собой специальные рисунки, на которых необходимо находить отличия.

Пятна Габора, по словам специалиста, это стимулы, управляющие ранней визуальной активностью контролируемым образом. Выглядят Пятна Габора, как последовательность чёрных и белых полос. Данное изображение можно ориентировать по разному-хорошо или плохо различимыми, крупными или мелкими, вращающимися или неподвижными. Выполнять эти упражнения необходимо не более трех минут в день, а первые улучшения можно наблюдать уже через пару недель. Явные улучшения можно ожидать примерно через месяц.

Второй метод для улучшения зрения- термотерапия. Для его выполнения нужно взять полотенце, смочить его в воде и подогреть в микроволновой печи в течение полуминуты. Теплую ткань необходимо положить на закрытые веки и ждать до тех пор, пока она полностью не остынет.

Третий метод, по словам офтальмолога — употребление в пищу шпината. Шпинат -это растительный продукт, широко используемый в гастрономии. Данная культура насыщенна полезными микроэлементами и витаминами. Шпинат необходимо включить в свой рацион, поскольку он способствует профилактике катаракты и других глазных болезней.

Ранее офтальмолог-хирург Марина Дорохова рассказала, что морковь, крестоцветные овощи (кочанная капуста; хрен; брокколи; репа; листовая капуста; цветная капуста; листовая свекла), ягоды и полиненасыщенные жиры поддерживают метаболические процессы в сосудах глаз. По словам специалиста, особенное внимание необходимо уделять уровню сахара в крови, так как повышенный сахар может привести к постепенному ухудшению зрения.

«Центральная Служба Новостей» также сообщала, что некоторые изменения в глазах предупреждают о возможном наличии не диагностированного диабета.