Привычка дремать оказывает влияние на работу сердца и обмен веществ
Сотрудники Массачусетской больницы общего профиля (MGH), при поддержке коллег из испанского Университета Мерсии, провели исследование, в ходе которого удалось установить особые области генов, ответственные за желание дремать в светлое время суток. Результаты научной работы были опубликованы в журнале Nature Communications.
В рамках крупнейшего в своем роде исследования ученые использовали данные британского биобанка, включающего в себя информацию о геномах свыше 450 тыс. человек. Участников попросили рассказать о привычке спать днем.
По результатам исследования, специалисты обнаружили 123 различные области генома человека, ответственные за склонность к дневному сну. Специалисты также заявили, что дрема оказывает влияние на здоровье сердца и обменные процессы в организме человека.
Отметим, что специалисты неоднократно заявляли о пользе дневного сна. При правильном распределении времени такая практика способна перезагрузить мозговую активность, снять напряжения, а также повысить концентрацию внимания. Оптимальная продолжительность дневного перерыва на сон составляет от 20 минут до получаса.
