Звезда предложила поклонникам использовать переключатели внимания.
Экс-солистка «Блестящих» Анна Семенович рассказала, как она справляется с негативными мыслями. По словам звезды, при тревожности человек бегает по кругу негативных мыслей и теряет связь с миром.
В соцсетях певица объяснила, что в этот момент важно осознать, что большинство мыслей являются фантазией. Семенович помогают оставаться в хорошем расположении духа переключатели внимания. Анна предложила поклонникам записать мысль, которая беспокоит их, и 10 раз читать ее наоборот.
Также актриса рекомендовал сфокусироваться на каком-то предмете, описывая его детально в течение 1-2 минут. Побороть депрессивное настроение, по мнению звезды, помогут и занятия спортом или творчество.
