Обезжиренные продукты не являются правильным питанием.
Поздней осенью как никогда ощущается усталость, но это состояние можно усугубить употреблением определенных продуктов. Об этом рассказала врач-диетолог Юлия Чехонина в интервью «Москва 24».
Так, первым в списке стоит кофе. Эксперт уточняет, что от одной чашки в день вреда не будет, но вот чрезмерное употребление вызывает не прилив энергии, а наоборот, упадок сил.
Также слабость напрямую зависит от количество потребляемых сладостей. Они могут взбодрить, но на короткое время. Медик советует при тяге к десертам побаловать себя темным шоколадом.
Лучше отдать предпочтение горькому шоколаду, поскольку он не будет вызывать таких резких колебаний уровня глюкозы в крови,Юлия Чехонина, врач-диетолог.
Медик отметила, что соки и газировки тоже относятся к сладостям, а значит от них или совсем отказаться, или разбавлять водой.
Обезжиренные продукты специалист также не советует, аргументируя это тем, что организму необходимы жиры для сил и энергии.
Фото: Поликлиника имени Нигинского, Чемпионат, Верность качеству.
