13 генов оказывают влияние на результаты тренировок

Исследователи из Великобритании выделили группу из 13 генов, отвечающих за результаты тренировок. Особенности генетики человека ответственны за 72% разницы в реакции организма на физические нагрузки. Научная работа появилась в PLOS One.

Специалисты провели анализ 24 исследований, содержащих в себе данные о здоровье свыше 3 тысяч человек в возрасте от 18 до 55 лет. Все они ранее не занимались регулярной физической подготовкой. Далее им предстояло проходить тренировки, по итогам которых оказалось, что все испытуемые в той или иной степени достигли прогресса.

Разница в результатах были обусловлена генетикой. Данный фактор отвечал за три четверти разницы в развитии мышц и за 44% в аэробных нагрузках направленных на укрепление сердечно-сосудистой системы.

Исследователи также обнаружили, что отдельные аллели генов способствовали тому, что люди были более приспособлены к определенным видам нагрузок. Новое исследование в перспективе можно использовать для повышения эффективности упражнений за счет подстраивания программы под генотип отдельного человека.

Фото: traveltimes.ru, image.winudf.com, diyetasistan.com