По словам специалиста, здоровье нуждается в заботе в любом возрасте.
Иммунитету будет легче справляться с различными заболеваниями, если ему в этом поможет вакцинация. Этот способ защиты здоровья особенно важен для пожилых людей, у которых с возрастом защитные барьеры организма становятся слабее. Об этом в беседе с телеканалом «360» рассказал главный внештатный детский аллерголог-иммунолог Подмосковья Андрей Продеус.
Для людей серебряного возраста важными являются прививки от опоясывающего герпеса, от пневмококка, менингококка. Потому, что иммунитет становится менее активным, как люди говорят в простонародье — слабым, ему необходимо помочь. Поэтому вакцинация исключительно важна.Андрей Продеус, главный внештатный детский аллерголог-иммунолог Подмосковья
Специалист отметил, что внимание к своему здоровью необходимо уделять в любом возрасте. Он подчеркнул, что для крепкого иммунитета нужно соблюдать три простых, но очень важных правила. Во-первых, важно высыпаться и не нарушать режим, поскольку с 23:00 до 03:00 иммунные клетки организма восстанавливаются. А когда человек в это время бодрствует, с каждым днём они выполняют свои функции слабее.
Вторым правилом, по словам эксперта, является правильное питание. Для работы иммунитету важна белковая пища, железо и микроэлементы. Третьим не менее важным пунктом иммунолог называет прививки, поскольку именно вакцинация помогла людям победить большинство болезней, таких, как корь, краснуха и коклюш.
Фото: coronavirus-control.ru, www.zdorovieinfo.ru, Яндекс. Новости
