Психолог рассказала, как преодолеть страх заразиться коронавирусом

Ведущий научный сотрудник лаборатории социальной и когнитивной психологии Института медико-биологических проблем (ИМБП) РАН Анна Юсупова рассказала, как можно справиться со страхом заражения коронавирусом при выходе из режима самоизоляции. Об этом пишет РИА Новости.

Психолог уточнила, что боязнь заразиться коронавирусом после отмены режима самоизоляции — это типичное явление. Врач считает, что подобный страх может навредить человеку. Необходимо разобраться, чем именно он вызван. Тревога и боязнь стать разносчиком вируса может присутствовать у людей после снятия карантинных мер, но это опасение не должно мешать нормальной жизни.

Врач уточняет, что если игнорировать чувство тревоги или пытаться бороться со страхом, то можно навредить себе. Правильными действиями будут определение источника этого самого страха, а также попытка избежать ситуаций, которые вызывают подобный стресс.

Юсупова рекомендует гражданам читать поменьше новостей о вирусе, а также не забывать о правилах гигиены. Она уточняет, что отмена самоизоляции не отменяет присутствия вируса, поэтому нужно носить медицинские маски в общественных местах и соблюдать чистоту рук.

Еще одним важным моментом психолог определила спокойствие окружающих. Не все люди испытывают страх заразиться коронавирусом, поэтому нужно спокойно относиться к тем людям, которые, как кажется на первый взгляд, ведут себя неправильно.