Диетолог рассказал о главной причине набора веса в самоизоляции

Врач-диетолог Алексей Ковальков рассказал, что самой главной причиной, по которой люди набирают вес, находясь в режиме самоизоляции, является стресс. Об этом пишет РИА Новости.

Диетолог считает, что постоянное нахождение дома для людей, которые привыкли к другому режиму, можно сравнить с тюрьмой. Замкнутое пространство способно вызвать стресс. Стресс, как объясняет врач, это гормон кортизол. Именно этот гормон и способствует стремительному набору веса.

В привычном режиме человек может набрать в день примерно 150 граммов жировой ткани. Если же рассматривать стрессовую ситуацию, в таком случае этот показатель может вырасти до 250–300 граммов в сутки.

Для того, чтобы предотвратить набор нежелательного веса, нужно всего лишь исключить из своего рациона питания некоторые продукты. Это сахар, белый шлифованный рис, картофель, белый хлеб, а также соки и мед.

Напомним, что в России на данный момент продолжает действовать режим самоизоляции. Некоторые регионы постепенно смягчают введенные ограничительные меры. Как сообщают власти, ситуация с коронавирусом в стране стабилизируется.