Оксилипины из омега-3 обладают обезболивающим действием
Группа американских исследований установила, что употребление жирных сортов рыбы может положительно сказаться на здоровье, а также облегчить мигрени. Результаты научной работы появились в журнале The BMJ.
Известно, что мигрень является неврологическим заболеванием, входящим в число наиболее частых причин возникновения хронических головных болей. Согласно данным Национальных институтов здоровья США, хронической мигренью страдают свыше 4 млн человек по всему миру. Приступы случаются не менее 15 раз в месяц длятся от нескольких часов до нескольких дней. Женщины в возрасте от 18 до 44 лет наиболее подвержены мигреням.
Современные методы лечения предлагают лекарственные средства, способные ненадолго облегчить симптомы головной боли, однако зачастую такие препараты вызывают привыкание. Это заставляет современных медиков искать альтернативные способы борьбы с мигренью.
Новое исследование было проведено специалистами из Национального института старения США, Национального института здоровья и Университета Северной Каролины. Участниками стали 182 человека, 88 из которых были женщинами, у которых мигрень длится от 5 до 20 дней в месяц.
Всех участников разделили на три группы в зависимости от предлагаемого способа питания: диеты с высоким содержанием жирной рыбы и низким содержанием растительных жиров, с большим количеством жирной рыбы и линолевой кислоты, получаемой из растительных жирных кислот, а также с высоким содержанием линолевой кислоты и малым количеством жирной рыбы. Последнего способа питания придерживались участники контрольной группы.
Оказалось, что диета с меньшим содержанием растительных масел и большим количеством жирной рыбы способствует сокращению продолжительности головных болей на 30–40 процентов. Это связано с тем, что линолевая кислота, получаемая из омега-6 в составе растительного масла, способная усиливать восприятие боли. С другой стороны, оксилипины, полученные из омега-3 жирных кислот обладают обезболивающим и противовоспалительным действием, поэтому помогают облегчить мигрени.
Фото: zdorovieinform.ru, medaboutme.ru, kaktutest.by
