Почему детям до семи лет не стоит давать газированную воду

Детям младше семи лет не рекомендуется пить газированную воду, так как она раздражает желудочно-кишечный тракт и может вызывать дискомфорт. Об этом «Ленте.ру» рассказала доцент кафедры диетологии университета Росбиотех Анастасия Лебедева. Она пояснила, что газированная вода содержит растворённый углекислый газ, который придаёт ей пузырьки и кисловатый вкус. Вода без газа лишена этого компонента и считается более нейтральной для пищеварения. По словам специалиста, газированная вода способна провоцировать вздутие, отрыжку и неприятные ощущения из-за выделения газа в желудке. У детей с чувствительным ЖКТ, например при гастрите или рефлюксе, она усиливает кислотность и раздражает слизистую.

Лебедева отметила, что негазированная вода является более безопасным вариантом, так как не вызывает избыточного газообразования и лучше утоляет жажду без побочных эффектов. Летом газированная вода может казаться более освежающей, однако при обезвоживании и активном потоотделении предпочтительнее вода без газа, поскольку она быстрее восстанавливает баланс жидкости.

Осенью, когда у детей снижается иммунитет, газировку также лучше исключить, чтобы не раздражать ЖКТ перед сезоном простуд. Минеральную воду с газом, по словам эксперта, можно давать ребёнку только как лечебно-столовую и исключительно по назначению педиатра.

Лебедева подчеркнула, что безгазовая вода является оптимальным и безопасным выбором в любое время года, а газированная допустима лишь в небольших количествах и при отсутствии проблем с пищеварением.