Диетолог Мосли посоветовал худеющим людям отказаться от бананов и манго
Диетолог Майкл Мосли в интервью для Daily Mirror предупредил о том, что бананы, манго и дыни, хотя и являются полезными и вкусными, могут быть не лучшим выбором для тех, кто старается похудеть. Он объяснил, что эти фрукты содержат высокое количество фруктозы, что делает их менее подходящими для потери веса.
Мосли особенно выделил бананы, указав, что каждый плод содержит эквивалент трех ложек сахара. Он также отметил, что другие тропические фрукты, такие как ананасы и дыни, содержат аналогичное количества сахара, и рекомендовал худеющим либо вовсе отказаться от их употребления, либо сократить до минимума.
В качестве альтернативы, диетолог предложил включить в диету больше свежих ягод, таких как малина, которые, по его словам, содержат меньше сахара и богаты полезными витаминами и минералами. Например, в одной чашке малины содержится всего пять граммов сахара.
Кроме того, Майкл Мосли посоветовал избегать жирной и соленой пищи, а также продуктов, прошедших сильную переработку, таких как колбасы и чипсы, что поможет в достижении целей по снижению веса.
