Названы «здоровые» продукты, содержащие скрытый сахар

Зарубежные медицинские специалисты предупредили о трех продуктах, традиционно считающихся полезными, но на деле содержащих скрытый сахар, что может негативно сказываться на здоровье человека, пишет РГ.

Греческий йогурт ценится за пользу в средиземноморской диете. Но содержащиеся в нем фруктовые и прочие добавки являются источником сахара. Эксперты рекомендуют самостоятельно добавлять в йогурт фрукты, орехи или ягоды, избегая при этом сухофруктов, таких как финики и сливы. 

Также специалисты указали на высокое содержание сахара в фруктовых соках, включая свежевыжатые. Там отсутствует ценная клетчатка, но зато могут присутствовать усилители вкуса. Одна порция покупного сока может содержать до пятидесяти граммов сахара.