Ученые выявили, что завтрак с томатами укрепляет сердце
Зарубежные исследователи выявили, что употребление помидоров на завтрак может укрепить здоровье сердца и сосудов благодаря содержанию пигмента ликопина, который также помогает снизить риск развития сердечно-сосудистых заболеваний и защищает от диабета второго типа, пишет РГ.
Для достижения наилучшего эффекта, специалисты предлагают начинать день с омлета с помидорами или бутербродов, в которых помимо помидора будет содержаться легкий сыр и огурец.
Также они советуют приготовить салат, включающий помидоры, вареные яйца, зелень и добавить чайную ложку растительного масла. Для любителей хлеба рекомендуется выбирать цельнозерновой вариант.
