3 проверенных признака, что организму срочно нужен коллаген

Врач-дерматолог Наталья Курганская рассказала о трех простых способах, позволяющих определить дефицит коллагена в организме, который играет ключевую роль в сохранении плотности, упругости и молодости кожи. Первым из них является ущипывание кожи под глазами для проверки ее способности быстро восстанавливаться и становиться гладкой, что является индикатором здоровья и наличия коллагена, пишет Доктор Питер.

Второй метод состоит в пощипывании кожи на щеках, руках или животе для оценки ее эластичности. Если кожа медленно возвращается к исходному состоянию, это может указывать на потерю эластичности и нехватку коллагена.

Третий способ заключается в осмотре кожи на наличие признаков старения, таких как новые морщины вокруг глаз и незначительное провисание кожи в нижней части лица, что также может свидетельствовать о нехватке коллагена.

Курганская также поделилась шестью способами увеличения коллагена в организме: использование средств с ретиноидами, применение кремов с витамином С, использование солнцезащитных кремов, употребление достаточного количества белка, ограничение сахара и отказ от курения. Она отметила, что синтез коллагена в организме начинает снижаться ежегодно на 1% начиная с 25–28 лет, что делает важным начало профилактики старения как можно раньше.