Эксперты предупреждают о рисках длительного нахождения на солнце
Весной и в начале лета, когда ультрафиолетовые лучи достигают своего максимума, эксперты напоминают о критической важности ежедневного использования солнцезащитного крема. Специалисты подчеркивают, что фактор защиты от солнца (SPF) играет ключевую роль в предотвращении солнечных ожогов и, как следствие, снижении риска развития рака кожи. Рекомендуемый минимальный уровень SPF составляет 30, что обеспечивает защиту примерно от 97% UVB-лучей.
Доктор Винод Намбудири из женской больницы Бригама в Бостоне отмечает, что повышение уровня SPF выше 30 приносит дополнительную защиту, особенно важную для людей с чувствительной кожей или аллергией на солнце. Основное внимание уделяется не только уровню SPF, но и широкому спектру защиты солнцезащитных средств - от UVA и UVB лучей. UVA-лучи особенно опасны, так как они способствуют старению кожи и появлению морщин. Эксперты советуют выбирать солнцезащитные кремы, которые вам нравятся и которые вы готовы регулярно наносить и обновлять в течение дня.
Кроме использования солнцезащитного крема, важно принимать дополнительные меры защиты, такие как избегание прямых солнечных лучей в самые активные часы (с 10:00 до 16:00) и ношение защитной одежды. Эти меры помогут минимизировать воздействие вредных солнечных лучей и предотвратить возможные последствия, такие как солнечные ожоги, преждевременное старение и развитие кожных заболеваний. В условиях изменения климата и увеличения интенсивности солнечного излучения защита от солнца становится не просто рекомендацией, а необходимостью для сохранения здоровья и благополучия.
