Врач Демьяновская: частые пробуждения по ночам могут указывать на тревожность
Врач-невролог из «СМ-Клиника» и кандидат медицинских наук Екатерина Демьяновская поделилась с «Известиями» своими наблюдениями о возможных причинах ночных пробуждений. Она указала, что просыпаться по ночам может быть вариантом нормы, если после этого человек чувствует себя утром бодрым и полностью отдохнувшим. Однако она также отметила, что в некоторых случаях частые пробуждения могут быть индикаторами наличия определенных патологий.
Демьяновская выделила ряд факторов, которые могут стать причинами пробуждений по ночам, включая шум, неадекватное затемнение спальни, неудобную температуру или движения спящего рядом человека. Кроме того, она указала на вредные привычки, такие как употребление пищи или напитков незадолго до сна, которые также могут негативно сказаться на качестве сна.
Важно, по ее словам, не игнорировать ситуацию, когда ухудшение качества сна сопровождается такими симптомами, как боль, изжога, колебания уровня глюкозы в крови, нарушения сердечного ритма или одышка, поскольку эти нарушения сна могут усугубить существующие проблемы со здоровьем. В этих случаях она рекомендует обращаться за медицинской консультацией.
