Помочь без таблеток: медики сообщили, как справиться с головной болью
Головные боли возникают по различным причинам, среди которых врачи часто выделяют стрессовые ситуации, гормональные изменения и переутомление. Мигрень, представляющая собой одну из форм головной боли, сопровождается тошнотой, рвотой и повышенной чувствительностью к звукам, и она также может мучить некоторых людей. Особенно гормональные изменения могут затрагивать женщин, например, в период менструации или беременности, пишет newia.ru. Кроме того, причинами головной боли могут стать грипп, сотрясение мозга и различные инфекции.
В качестве методов лечения головной боли без применения лекарственных средств врачи рекомендуют простой отдых в помещении с пониженной освещенностью, а также массаж и применение ледяного компресса к лбу. Отмечается, что дегидратация, вызванная недостаточным потреблением воды, также может спровоцировать головные боли. Среди нестандартных методов борьбы с головной болью упоминается ароматерапия, особенно использование ароматов мяты и лаванды, которые способствуют снижению стресса и, как следствие, уменьшению головной боли.
В случае, если головная боль беспокоит на протяжении длительного времени, рекомендуется безотлагательно обратиться к врачу для получения профессиональной консультации и установления точного диагноза. В контексте питания, диетолог Суржик подчеркнула важность употребления трех порций молочных продуктов в день.
