Связь между качеством сна и мигренью: научное открытие ученых

Исследователи из Университета здравоохранения Аризоны установили связь между плохим качеством сна и приступами мигрени, что предполагает, что улучшение качества сна может снизить частоту мигреней у людей, страдающих этим заболеванием.

Многие люди с мигренью сообщают о наличии расстройств сна, включая бессонницу, проблемы с засыпанием или пробуждением посреди ночи, плохое качество сна, чрезмерную дневную сонливость, пробуждение от сна и вынужденный сон из-за головной боли при мигрени. До сих пор было неизвестно, вызывает ли мигрень нарушения сна или наоборот. 

Исследовательская группа использовала предклинические модели на мышах для оценки нарушений сна, поскольку структура сна у мышей тесно совпадает с человеческой, включая циклы глубокого сна, фазы быстрого сна и легкого сна. Сон оценивался с помощью записей электроэнцефалограммы и визуальных наблюдений. Исследователи обнаружили, что когда мыши страдали от недостатка сна, они чаще испытывали мигренеподобную боль, но мигренеподобная боль не нарушала нормальный сон.

Ученые отметиили, что лишение сна может происходить по многим причинам, в том числе из-за стресса. Для данного исследования научная группа убедилась, что изучает именно влияние сна, а не стресса, на мигрень, предлагая мышам исследовать новые объекты, чтобы удержать их в бодрствующем состоянии. 

Для людей с мигренью ограничение использования электронных устройств перед сном и следование другим советам по здоровому сну могут быть простым способом уменьшить вероятность приступов мигрени.