Как распознать и предотвратить сердечные заболевания

В современном мире, где стресс и быстрый темп жизни становятся нормой, вопросы здоровья сердца занимают особое место в общественном дискурсе. Доктор Сюзанна Стейнбаум, признанный специалист в области кардиологии, делится важной информацией о том, как распознать предупреждающие признаки сердечных заболеваний и сердечных приступов, а также о мерах по их предотвращению.

Классические симптомы, на которые следует обращать внимание, включают боль в груди, описываемую как ощущение давления или тугой повязки вокруг груди, и одышку при физической нагрузке. Важно также не игнорировать другие признаки, такие как боль в шее, челюсти, спине или плечах; рвоту и желудочно-кишечные симптомы; отеки лодыжек и ступней; учащенное сердцебиение или трепетание в груди, которые могут быть признаками сердечной недостаточности или аритмии.

Доктор Стейнбаум отмечает, что некоторые люди могут испытывать нетипичные симптомы, такие как потливость, тошнота или симптомы, похожие на мурашки, вместо классической сжимающей боли в груди. Это особенно важно для тех, кто может не подозревать о риске сердечно-сосудистых заболеваний из-за отсутствия истории таких заболеваний в семье. Факторы риска сердечных заболеваний включают преклонный возраст, курение, недостаток физических упражнений, неправильное питание, хронические заболевания (например, диабет), стресс, тревогу, депрессию, социальную изоляцию и избыточную массу тела, особенно брюшной жир.

Профилактика сердечных заболеваний начинается с честного отношения к своему образу жизни и регулярных визитов к врачу для контроля таких факторов риска, как высокое кровяное давление и холестерин. Доктор Стейнбаум подчеркивает, что изменения в рационе питания, регулярные упражнения и медикаментозное лечение могут значительно уменьшить риск развития сердечных заболеваний.