Какой десерт может навредить фигуре и здоровью больше всего

Диетолог Лиза Ричардс поделилась в своем личном блоге мнением о том, какие десерты являются наиболее вредными для фигуры и здоровья, сообщает super.ru.

Эксперт выразила мнение, что для поддержания здоровья следует избегать употребления стандартных тортов и похожих на них десертов, поскольку они содержат сахар и белую рафинированную муку, которые негативно влияют на организм, способствуя резкому повышению сахара в крови и вызывая высвобождение инсулина.

Ричардс также предупредила о вреде трансжиров, которые могут содержаться в этих продуктах и оказывать негативное воздействие на слизистую оболочку кишечника. В качестве здоровой альтернативы традиционным десертам она рекомендовала ягоды и фрукты, подчеркнув, что иногда допустимо употребление небольшого количества торта. Однако такие сладости не должны быть постоянным элементом в рационе, так как они могут нарушать кишечный микробиом и вызывать воспалительные процессы, вредя здоровью.