Не стоит полностью замещать ночной сон дневным — сомнолог
Врач-сомнолог Максим Новиков высказал мнение, что дневной сон способен улучшить креативность человека, как было подтверждено исследованием Университета Флориды. В беседе с РИАМО он уточнил, что исследование выявило, что сон продолжительностью от 60 до 90 минут в течение дня может способствовать нахождению более глубоких и эффективных решений для различных проблем.
Новиков объяснил, что положительный эффект дневного сна на креативность человека может быть связан с укреплением нейронных связей в мозге, улучшением доступа к информации и благоприятным воздействием на ассоциативное мышление.
Врач добавил, что отдых в середине дня способствует восстановлению энергии, что, в свою очередь, увеличивает мозговую активность. При этом Новиков подчеркнул, что влияние дневного сна на человека может варьироваться в зависимости от множества факторов, включая генетические особенности и образ жизни.
