Учёные рассказали, какой микроэлемент поможет контролировать давление

Команда исследователей из института Джорджа в Австралии заявила о том, что калий оказывает влияние на кровяное давление и увеличение потребления этого микроэлемента в рационе поможет нормализовать данный показатель.

Проанализировав данные 20995 человек, ученые пришли к выводу, что замена обычной соли на соль, обогащенную калием, снижает риски развития инсульта на 14%, серьезных сердечно-сосудистых заболеваний - на 13% и преждевременного ухода из жизни - на 12%.

Отметим, что калий содержится в таких продуктах как бобовые, орехи, овощи, листовую зелень и фрукты. Однако, при обработке содержание микроэлемента снижается, потому его часто заменяют натрием. Специалисты отмечают, что людям, которые страдают от повышенного давления, необходимо заменить обычную соль на обогащенную калием.