Ученые не стали скрывать, что киви может улучшить психическое здоровье
Киви уже зарекомендовал себя как отличное средство для повышения настроения, но новые исследования ученых из Университета Отаго доказали, насколько быстрым может быть эффект от употребления фрукта для психики человека. В новой научной работе было установлено, что данный фрукт способен улучшить жизненный тонус и настроение всего за четыре дня.
Таким образом, киви являестя реальным и доступным способом для поддержания психического благополучия. Причина кроется в высоком содержании витамита С. Медики отмечают, что потребление витамина С связано с улучшением настроения, а также жизненного тонуса, самочувствия и снижением симптомов депрессии, притом что дефицит витамина связан с более высокой депрессией и даже когнитивными нарушениями.
В рамках исследования было обнаружено, что употребление киви положительно повлияло на жизненный тонус и настроение, при этом эффект был жостигнут в течение четырех дней. Также ученые отметили, что пик действия фрукта возникает примерно через 14–16 дней. С другой стороны, витамин С незначительно улучшал настроение до 12-го дня.
Несмотяр на то, что таблетки витамина С показали некоторые улучшения, исследование подчеркивает потенциальный синергетический эффект от употребления цельных продуктов, таких как киви.
