Эксперты решили отыскать пользу от употребления оливкового масла натощак
Эксперты поделились информацией о многочисленных благотворных эффектах регулярного употребления оливкового масла первого отжима на пустой желудок каждое утро, пишет focus.de.
Они утверждают, что употребление ложки оливкового масла натощак способствует активизации работы пищеварительной системы, оказывая легкий слабительный эффект, что улучшает переваривание пищи и помогает в борьбе с запорами. Благодаря содержанию ненасыщенных жирных кислот, масло также стимулирует рост полезной микрофлоры кишечника и способствует лучшей его перистальтике.
Кроме того, оливковое масло оказывает значительное положительное влияние на функции печени. Оно способствует балансировке оксидативного стресса, вызванного токсинами, и защищает клетки печени, тем самым поддерживая ее здоровье.
Важным аспектом употребления оливкового масла является его вклад в здоровье сердца. Содержащиеся в нем олеиновые кислоты помогают снижать уровень холестерина и поддерживают эластичность сосудов, что важно для профилактики сердечно-сосудистых заболеваний.
Наконец, оливковое масло богато биотином, который укрепляет состояние ногтей и волос. Регулярное употребление масла, как в пищу, так и в качестве наружного средства, благотворно влияет на качество волос и ногтей, укрепляя их и улучшая общее состояние.
Регулярное утребление оливкового масла натощак утром может оказать положительное воздействие на здоровье, однако перед включением этой привычки в свой ежедневный рацион желательно пройти консультацию с медицинским специалистом или диетологом. Такой подход поможет определить подходящую дозировку и учесть уникальные особенности организма.
