Названы компоненты пищи, облегчающие симптомы депрессии

В Университете Колумбии (США) ученые заявили о том, что длинноцепочечные полиненасыщенные жирные кислоты могут эффективно бороться с депрессией. Речь идет о длинноцепочечных полиненасыщенных жирных кислотах (ДЦПНЖК), например омега-3 и омега-6, имеющих ключевое значение для здорового функционирования мозга.

Исследователи выяснили, что такие кислоты могут улучшить психическое состояние людей с депрессией. Они установили, что употребление добавок с ДЦПНЖК подавляет активность микроглии и последующее нейровоспаление. Именно хроническое воспаление в мозге ученые связывают с депрессивными симптомами.

Эксперименты показали, что ДЦПНЖК регулируют размер липидных рафтов в плазматических мембранах, что позволяет обращать вспять патологические изменения особых участков плазматической мембраны клеток на фоне депрессии.