Он добавил, что следует избегать сна на животе из-за перекручивания артерий на шее
Врач-невролог Евгений Соков рассказал, какая поза для сна является наиболее полезной. Об этом стало известно из его интервью изданию «Аргументы и факты».
Соков посоветовал спать в позе эмбриона на правом боку. Таким образом будет меньше нагрузка на сердце от сдавливания средостением и легкими. Врач не рекомендует спать на животе, так как в этом положении голова будет повернута на бок. Артерии и вены тем самым будут перекручиваться, что неблагоприятно повлияет на сон.
Когда человек находится с выпрямленными руками и ногами, то это не совсем физиологично. Во время сна на спине расслабленный язык может смещаться к задней стенке глотки и серьезно затруднять дыханиеЕвгений Соков, врач-невролог
Также, по мнению Сокова, стоит ответственно подойти к выбору подушки. Не рекомендуется спать без нее, но и слишком мягкая, тонкая, а также высокая подушка не лучшим образом повлияет на работу сосудов. По мнению невролога, шейный, поясничный и грудной отделы позвоночника и голова должны находиться в одной плоскости.
Ранее сообщалось, что стал известен возраст, после которого нельзя сидеть на диетах для похудения.
