Нерегулярный завтрак увеличивает риск инфаркта и диабета
Ведущие программы «О самом главном» на телеканале «Россия 1» в одной из своих программ рассказали, что неправильный режим питания, особенно пропуск завтрака, может спровоцировать появление различных заболеваний, в числе которых и инфаркт.
По результатам исследований, уклонение от утреннего приема пищи повышает вероятность развития диабета и инфаркта, а также может привести к нарушению метаболизма.
В качестве одного из методов профилактики заболеваний сердца врачи предлагают приготовить в домашних условиях пасту по рецепту академика Амосова. Ее основные компоненты — это чернослив, курага, лимон, орехи и изюм или виноград. Все эти ингредиенты следует тщательно перемешать, затем измельчить и переложить в стеклянную банку. Благодаря содержанию в пасте калия, она помогает стабилизировать работу сердца. В пасте также присутствуют жирорастворимые витамины группы К, которые могут уменьшить риск атеросклероза. Специалисты по здоровью рекомендуют включать в утренний рацион по ложке данной пасты для поддержания сердечно-сосудистой системы в хорошем состоянии.
Однако не следует забывать, что наряду с пастой академика Амосова также важно придерживаться сбалансированной диеты, обогащенной фруктами, овощами, рыбой и орехами, а также вести активный образ жизни и избегать вредных привычек.
