Эксперты, которые специализируются на правильном питании, заявили о том, что в сезон простудных заболеваний и для общего укрепления иммунной системы необходимо съедать всего одну ложку мёда перед сном.
Специалисты отмечают, что в состав мёда входят различные витамины, аминокислоты, антиоксиданты, которые в совокупности дополняющих домашний вариант лечения простуд. Кроме того, за счет своих антибактериальных свойств мёд помогает в борьбе с микробами и вирусами.
К такому выводу ученые пришли по результатам исследования, в котором приняли участие почти 700 человек в возрасте от 40 до 55 лет. они употребляли ложку мёда перед сном, запивая ее стаканом теплой воды. Помимо помощи для иммунитета, такая процедура благотворно сказалась на качестве сна.
