Названы опасные для здоровья офисные привычки

Терапевт Лариса Алексеева в рамках интервью с изданием «Вечерняя Москва» рассказала о том, какие типичные проблемы со здоровьем возникают среди офисных сотрудников. Надо отметить, что большинство жителей нашей страны ведут сидячий образ жизни, что приводит к формированию вредных привычек.

Чаще всего офисные работники сталкиваются с проблемами с желудочно-кишечным трактом из-за вредных перекусов и отсутствия полноценного обеда. Такой подход к приему пищи способствует образованию лишнего веса, так как мозг не успевает понять, что он поел из-за отвлечений на работу.

Помимо прочего офисные работники мало двигаются, что сказывается на состоянии ног. В результате сотрудники часто страдают от варикоза, так как кровь застаивается в венах нижних конечностей.

Таким образом, как отмечает терапевт, для поддержания здоровья необходимо ежедневно следить за режимом сна и питания, гулять на свежем воздухе, а также контролировать уровень стресса.