
Назван способ снизить тревожность и стресса 75%

В Университете Бата нашли метод для снижения стресса и тревожности
Команда ученых из Университета Бата заявила о том, что для эффективного снижения тревожности необходимо использовать умный шар для релаксации в сочетании с приложением для медитации.
На международной конференции по человеческому фактору в вычислительных системах CHI эксперты сообщили, что такое сочетание имеет положительный эффект в борьбе со стрессом. Принцип шара помогает человеку получить материальное представление о дыхании, наглядно демонстрируя, как при выдыхании шар увеличивается. Такое действие помогает лучше регулировать эмоции.
В ходе анализа 58 добровольцев, принявший участие в эксперимента, уровень тревожности и стресса у участников снизился на 74%. При этом у тех, кто использовал приложение без мяча, беспокойство снизилось лишь на 31%.



