Издание Express со ссылкой на экспертов из Гарвардской медицинской школы сообщает, для того, чтобы уменьшить риск инсульта, необходимо соблюсти пять универсальных правил
Профилактику инсульта, по словам специалистов, необходимо начать незамедлительно. Первое, что необходимо сделать- уменьшить употребление соли. Колбасных изделий, чипсов, копченостей из мяса и рыбы специалисты рекомендуют сократить до минимума.
Во-вторых, специалисты призывают к регулярным занятиям спортом, чтобы избежать риска ожирения, связанного с высоким артериальным давлением.
Пристальное внимание следует уделить и своему рациону. Рекомендуется включить в него жирную рыбу, рапсовое, кукурузное, подсолнечное масла, авокадо и миндаль.
Очень важным элементом в профилактике инсульта, врачи считают увеличение потребления овощей и фруктов.
Помимо этого необходимо бороться с вредными привычками. Курение, злоупотребление спиртных напитков увеличивают риски инсультов. Из-за пагубных привычек может повышаться артериальное давление, а это причинит серьезный вред всему организму.
Напомним, инсульт — острое нарушение мозгового кровоснабжения,
приводящее к стойкому очаговому поражению головного мозга. Инсульт может быть ишемического или геморрагического характера. Чаще всего инсульт характеризуется внезапной общей слабостью в конечностях, асимметрией лица, расстройством сознания, нарушением речи и зрения, головокружением. Очаговая или общемозговая неврологическая симптоматика может сохраняться более 24 часов или привести к смерти больного вследствие цереброваскулярной патологии.
Ранее «Центральная Служба Новостей» сообщала о том, что врач и телеведущий Мясников заявил о смертельной опасности гипертонического криза.
18+
