Фитнес-тренер Сабат: с помощью водных тренировок Хайек задействует все мышцы тела
Фитнес-тренер и диетолог Мэри Сабат высказалась о тренировках зарубежной знаменитости. Речь идет о 56-летней актрисе Сальме Хайек. В комментарии для eatthis.com она поделилась мнением о ее занятиях спортом в бассейне.
Оказалось, что практикуемые 56-летней Хайек «танцы в воде» действительно приносят пользу. Дело в том, что во время этого суставы почти не испытывают нагрузку. Однако мышцы, наоборот, работают в усиленном режиме из-за сопротивления воды.
Упражнения в воде могут быть отличным дополнением к общей программе фитнеса, но они не могут заменить традиционные тренировки на суше,добавила специалистка.
По ее словам, упражнения в воде позволяют задействовать все тело и избежать перегрева. Они также укрепляют все мышцы и позитивно влияют на работу сердечно-сосудистой системы.
