JAMA Dermatology: прикосновения к коже помогут избавиться от привычки грызть ногти при стрессе
В Университетском медицинском центре Гамбург-Эппендорф ученые пришли к выводу, что для избавления от привычки грызть ногти при стрессе можно применять легкие прикосновения к коже. К такому выводу специалисты пришли по результатам эксперимента с участием примерно 270 добровольцев с трихотилломанией.
Участникам предлагалось в стрессовой ситуации использовать замещающее поведение при стрессе, в том числе прикосновения к своей коже, легкое потирание кончиков пальцев, ладоней или тыльной стороны руки.
Такой метод помог 53% участникам сократить нежелательные проявления трихотилломании. Кроме того было отмечено, что около 80% добровольцев были довольны обучением, а 86% - рекомендовали бы его.
