Эксперты назвали неожиданную пользу регулярных тренировок

О том, что необходимо проводить регулярные тренировки, заявляют эксперты в области психиатрии, пишет Shape.

Психиатр Джон Ратей утверждает, что физические упражнения повышают самооценку, что движет человека к следующему шагу, к новым целям и достижениям. Также эксперт заявил, что спорт помогает продуцировать нейромедиаторы, меняющие самовосприятие людей.

Клинический инструктор по психологии Карен Стейт считает, что систематические тренировки могут замедлить старение мозга, а также снизить риск развития болезни Альцгеймера на 50 процентов.