Кардиологи рассказали о пользе физических упражнений.
Команда исследователей из Американской кардиологической ассоциации и Американского колледжа кардиологов установила, что для пациентов с сердечной недостаточностью улучшить качество жизни можно с помощью контролируемых физических упражнений эффективнее, чем лекарствами.
В ходе исследования ученые изучали влияние контролируемых тренировок на более чем три миллиона человек из США с хронической сердечной недостаточностью. Специалисты оценивали различные виды упражнений, например ходьбу, езду на велосипеде, силовые тренировки, танцы и высокоинтенсивные интервальные тренировки. Занятия проводились три раза в неделю под наблюдением специалиста.
Было установлено, что занятие спортом увеличили пиковое потребление кислорода на 12-14%. В результате спорт помог улучшить насосную способность сердца, уменьшить жесткость кровеносных сосудов и улучшить функцию и энергетические возможности скелетных мышц. Таким образом, лечебная физкультура более эффективна, чем прием большинства лекарств.
