О самых важных для женского здоровья витаминах в беседе с «Мослентой» рассказала врач-гинеколог, УЗИ-диагност, специалист эстетической гинекологии Меланя Маилян.
Эксперт отметила, что к таким витаминам относятся A, C, D, E и комплекс витаминов группы B.
Витамин D — универсальный боец, который отвечает практически за все функции в организме. Помогает усилить иммунитет, обладает противовоспалительным и антиоксидантным эффектом. Также положительно влияет на сердечно-сосудистую систему и менструальный цикл,отметила Меланя Маилян.
Витамин А также обладает антиоксидантным эффектом. Витамин Е является незаменимым помощником для сохранения беременности на ранних сроках. Внешний вид кожи и здоровье сердечно-сосудистой системы зависят от витамина C и витаминов группы B.
Полезными микроэлементами врач назвала кальций, кислоты омега-3, магний, цинк и железо. Их необходимо регулярно употреблять для предотвращения остеопороза, образования холестериновых бляшек, а также снижения уровня стресса и сохранения здоровья мышц.
