В Китае доказали, что менее целенаправленные люди позже ложатся спать

Сотрудники Юго-западного университета Цзяотун установили, что люди, которые не могут долговременно концентрироваться на долгосрочных целях, склонны к прокрастинации в ночное время и более позднему отходу ко сну. Результаты исследования появились в The International Journal of Environmental Research and Public Health.

Участниками исследования стали подростки и молодеж в возрасте от 11 до 23 года. Общее количество добровольцев составило 3687 человек. Им всем предложили пройти психологическое тестирование, а также заполнить анкету о привычках. Анкета оценивала частоту и длительность использования смартфона перед сном.

Оказалось, что целеустремленные добровольцы демонстрировали более высокий уровень самоконтроля, а также обладали меньшей импульсивностью. Кроме того, они ложились спать в относительно одинаковое время и не использовали смартфон перед сном.

Ученые предположили, что такое поведение связано с тем, что целеустремленные люди осознают важность ночного отдыха для продуктивной работы на следующий день. Они также учитывают связь между текущим поведенем и будущими результатами.