![](https://csn-tv.ru/storage/uploads/prew/A4a33BFwUOUx2QHWjIU6.jpg)
В Китае доказали, что менее целенаправленные люди позже ложатся спать
![](https://cdn.csn-tv.ru/storage/uploads/webp/opx67dgsjdyssfphb69p.webp)
Они склонны к прокрастинации перед сном.
Сотрудники Юго-западного университета Цзяотун установили, что люди, которые не могут долговременно концентрироваться на долгосрочных целях, склонны к прокрастинации в ночное время и более позднему отходу ко сну. Результаты исследования появились в The International Journal of Environmental Research and Public Health.
Участниками исследования стали подростки и молодеж в возрасте от 11 до 23 года. Общее количество добровольцев составило 3687 человек. Им всем предложили пройти психологическое тестирование, а также заполнить анкету о привычках. Анкета оценивала частоту и длительность использования смартфона перед сном.
Оказалось, что целеустремленные добровольцы демонстрировали более высокий уровень самоконтроля, а также обладали меньшей импульсивностью. Кроме того, они ложились спать в относительно одинаковое время и не использовали смартфон перед сном.
Ученые предположили, что такое поведение связано с тем, что целеустремленные люди осознают важность ночного отдыха для продуктивной работы на следующий день. Они также учитывают связь между текущим поведенем и будущими результатами.
![](https://csn-tv.ru/storage/uploads/prew/A4a33BFwUOUx2QHWjIU6.jpg)
![](https://csn-tv.ru/storage/uploads/prew/REQzmbvmkn3wXGDkB9tj.jpg)
![](https://csn-tv.ru/storage/uploads/prew/kogGSjkFsnNrKcoW7yZw.jpg)
![](https://csn-tv.ru/storage/uploads/prew/bnnCHftMGRWgpKlnY9O6.jpg)
![](https://csn-tv.ru/storage/uploads/prew/eS8lcouNsryjuBVyJ6oC.jpg)