EJPC: утренняя зарядка сокращает риск возникновения сердечно-сосудистых заболеваний

Ученые из Медицинского центра Лейденского университета провели исследование и выявили, что лучшим временем для занятий спортом является утро. По словам экспертов, зарядка снижается риски развития болезней сердца и сосудов.

Как сообщает издание «Лента.ру», ежедневная физическая активность в период с 8 до 11 утра снижается риск ишемической болезни сердца у мужчин на 11% и инсульта на 16%. У женщин показатели составляют 23% и 35% соответственно.

Отметим, что в исследовании приняли участие 85 тысяч человек в возрасте 42-78 лет. эксперимент длился восемь лет. Известно, что за время исследования ишемическая болезнь сердца возникла у 2911 человек, инсульт случился у 796 испытуемых.