Храп связан со сниженным уровнем активности в дневное время

Сотрудники Университета Аризоны установили, что храп негативно сказывается на самочувствии людей в дневное время. Такие люди обычно чувствуют себя более уставшими. Результаты исследования появились в журнале SLEEP.

В работе использовались данные, собранные в рамках Национального исследования здоровья и питания в течение трех лет. Ученые создали шкалу для выявления лиц, подверженных апноэ, на основе частоты храпа, а также уровне активности в течение дня. Ученые также учли факторы пола, расы, образования и семейного положения.

Оказалось, что люди с частым храпом проводят сидя на 36 минут больше, чем те, кто не храпит по ночам. Высокий риск возникновения апноэ также был связан с увеличенной продолжительностью сна. Они спали на 44 минуты дольше других участников исследования.

По словам исследователей, проблемы с дыханием в ночное время, включая храп и апноэ, сказываются на самочувствии людей в дневное время. Они могут повлиять на настроение и уровень стресса, а также на уровень активности.