Невролог рассказала о новой «пандемии» среди россиян
Об этом говорит заведующая неврологическим отделением для больных с нарушениями мозгового кровообращения больницы № 52 города Москвы, невролог Вера Пшеничникова
Широко известно, что нехватка магния в организме человека может привести к серьезным проблемам со здоровьем. Магний -это микроэлемент, который обеспечивает нормальное функционирование сердечной, нервной и мышечной систем, а также входит в состав многих ферментов. Также важно отметить, что этот элемент необходим человеку, чтобы контролировать уровень сахара в крови и артериальное давление.
Вам не кажется иногда, что Вы начинаете чувствовать себя немного иначе, не совсем нормально, но при этом не можете реального понять почему? Очень часто так получается, когда в организме не хватает магния. Да, признаки нехватки магния в организме существуют различные, от простой усталости до бессонницы и сильнейших стрессов.Вера Пшеничникова, невролог
Вера Пшеничникова также отметила, что проблема с нехваткой магния в организме человека считается своего рода «пандемией». И эти выводы сделаны по результатам лабораторных исследований учеными всего мира.
Во всем мире считается, что дефицит магния — это своего рода «пандемией», с ней нужно бороться незамедлительно. Анализ на наличие магния в организме взять крайне тяжело, поэтому и проверить на сколько он дефицитен очень сложно. Магний не образует камни, он совершенно безопасен.Вера Пшеничникова, невролог
Врач также отметила, что в сутки мужчине нужно употреблять 400–420 мг магния, а женщине 310–320 мг. При этом она пояснила, что магний совершенно безвреден и существует множество схем по его приему. В аптечной сети имеется огромное количества лекарственных препаратов, содержащих магний. Отпускаются они без рецепта врача.
Заменить аптечные препараты, если на то нет специальных показаний врача, может правильно подобранная диета. Так, источником магния считаются авокадо, темный шоколад, зеленые листовые овощи, бобовые, орехи и семечки.
Отметим, материал носит информационный характер. Имеются противопоказания, рекомендуется консультация специалиста.