Двухмесячная программа оздоровления организма снизила эпигенетический возраст мужчин на три года

Группа исследователей установила, что всего за восемь недель правильного питания и регулярных тренировок эпигенетический возраст мужчин может уменьшиться на три года. Результаты проделанной работы были опубликованы в журнале Aging.

Эпигенетические часы представляют собой совокупность эпигенетических меток ДНК для определения биологического возраста различных тканей, клеток или органов. Генетики заявили об обнаружении эффективного способа обращения биологического возраста вспять. Данный показатель измерялся при помощи часов ДНК Horvath 2013.

Участниками исследования стали 43 здоровых мужчины, возраст которых варьировался от 50 до 72 лет. Восьминедельная программа оздоровления организма включая в себя сбалансированное питание, достаточное количество сна, а также регулярные физические нагрузки. Кроме того, испытуемым было необходимо принимать пробиотики и фитонутриенты.

Результаты показали, что такой образ жизни в значительной степени снизил маркеры биологического возраста. В среднем испытуемые молодели на 3,23 года по сравнению с контрольной группой, которая не придерживалась медицинских указаний.

По словам Кары Фитцджеральд, являющейся ведущим автором исследования, комбинированная программа оздоровления была нацелена на механизм метилирования ДНК, связанный с биологическим возрастом. Предполагается, что именно это стало причиной высокой эффективности программы. При этом метод, предложенный метод является нефармацевтическим и не несет вреда для организма.

Фото: ytimg.com, mainstyles.ru, medaboutme.ru