Здоровый образ жизни может улучшить когнитивные функции у пожилых
В последнем выпуске журнала JAMA Neurology было опубликовано исследование, которое проливает свет на связь между здоровым образом жизни и улучшением когнитивных функций у пожилых людей. Исследователи обнаружили, что даже в присутствии признаков деменции, таких как накопление амилоидных бляшек, связанных с болезнью Альцгеймера, поддержание здорового образа жизни может способствовать повышению когнитивного резерва.
Данные исследования, основанные на проекте RushMemory and AgingProject, включают в себя демографическую информацию, данные об образе жизни и посмертную информацию о 586 пациентах, 70,8% из которых составляли женщины среднего возраста 90,9 лет.
Ученые обнаружили, что здоровый образ жизни, включая сбалансированное питание, когнитивную активность, регулярные физические упражнения, отказ от курения и умеренное потребление алкоголя, был связан с улучшением когнитивных функций у участников независимо от физических признаков деменции в их мозгу. Увеличение показателя здорового образа жизни всего на один балл ассоциировалось с значительным улучшением когнитивных способностей.
Эти результаты подчеркивают значимость здорового образа жизни для защиты мозга от воспаления и окислительного стресса, что особенно важно для пожилых людей, у которых выявлены признаки деменции. Исследователи предполагают, что сбалансированное питание и регулярные упражнения могут служить важным фактором в поддержании и улучшении когнитивных функций на поздних этапах жизни.
Это исследование добавляет весомый вклад в растущее количество доказательств, подтверждающих позитивное влияние здорового образа жизни на умственное здоровье и качество жизни пожилых людей, подчеркивая необходимость продвижения программ по улучшению образа жизни среди этой возрастной группы.
