Эндокринолог Павлова назвала необычный способ сбросить вес

По словам врача-эндокринолога Зухры Павловой, для эффективной потери лишних килограммов людям необходимо избавиться от белого жира и накопить бурый. Известно, что митохондрии, содержащиеся в бурой ткани, способны сжигать свободные жировые кислоты.

То есть чем больший процент бурого жира, тем легче нам похудеть,

Зухра Павлова, врач-эндокринолог.

Считается, что белый жир является способствует образованию веществ, вызывающих воспалительные процессы в организме. По словам Павловой в ее Instagram-аккаунте, избыточное содержание белого жира может стать причиной возникновения серьезных проблем со здоровьем, например, метаболического синдрома.

Бурый жир, с другой стороны, препятствует подобный процессам и помогает похудеть. Для выработки «полезного» жира врач рекомендует проводить больше времени на свежем воздухе, а также регулярно заниматься спортом. Дело в том, что во время физических нагрузок в организме вырабатывается гормон иризин, принимающий участие в процессе расщепления жиров. Он также оказывает влияние на активность белка, под действием которого белый жир превращается в бурый.

Ранее «Центральная Служба Новостей» рассказывала об отказе от употребления свежеиспеченного хлеба.