Эксперт дает советы, как похудеть без спортзала
Справиться с проблемой женщине помогли онлайн-тренировки
Молодая женщина из австралийского штата Новый Южный Уэльс в беседе с корреспондентом издания Daily Mail рассказала о том, как она смогла похудеть на 46 килограммов за 28 недель не посещая при этом спортзал.
В ноябре 2019 года Кейтлин Ланкестер (Katelyn Lankester) поправилась до 99 килограммов, после рождения ребенка. первенца. По ее словам, она ненавидела свое состояние и старалась никуда не выходить. Однако процесс своего преображения женщина начала только спустя полгода, наткнувшись на рекламу онлайн-тренировок с фитнес-тренером.
Благодаря своей настойчивости, ежедневным домашним тренировкам и здоровому питанию Кейтлин смогла похудеть до 53 килограммов всего за семь месяцев. Каждая ее тренировка включала в себя комплекс силовых упражнений, затрагивающих определенные группы мышц. Помимо этого, в тренировочную программу входили и жиросжигающие кардиотренировки.
По словам Кейтлин, онлайн-тренировки подошли для нее идеально, поскольку, занимаясь спортом она могла приглядывать за ребенком. Она призналась, что с самого начала полюбила эту фитнес-программу и придерживается ее и в настоящее время.
Австралийка рассказала, что полностью отказалась от вредной пищи и начинает каждое утро с овсянки с фруктами. На обед у нее тост с авокадо, а на ужин — курица или говядина с овощами. В качестве перекуса Кейтлин использует йогурт и протеиновый коктейль.