Американские ученые доказали, что мужчины, предпочитающие органическую пищу, реже жалуются на нарушение эрекции. А на женскую сексуальность, по мнению специалистов, положительное влияние оказывает средиземноморская диета
Специалисты рассказали, какие продукты способствуют половому влечению и здоровой семейной жизни. По статистике 30–50% мужчин после 40 лет высказывют жалобы на различные нарушения, связанные с неполноценностью половых актов. Чаще всего речь идет о проблемах с эрекцией.
Для устранения подобных проблем есть множество средств, в том числе и хирургические. Однако исследователи проверили, как влияет на эти проблемы питание. Всех исследуемых мужчин, имеющих подобные жалобы ученые расспросили о диете и образе жизни.
Авторы исследования отметили, что органическая диета улучшает самочувствие и обеспечивает значительный приток энергии, что в свою очередь и повышает либидо. Безусловно, в такой еде меньше химии, которая угнетает нервную систему, а больше витаминов, антиоксидантов и питательной ценности. Есть предположение, что прерывистое голодание способствует нормализации гликемического индекса и метаболизма, увеличивая уровень тестостерона.
Специалисты-сексологи отметили, что сексуальное влечение усиливают продукты, имеющие в своем составе цинк, селен и белок. Идеальным вариантом являются грибы. В состав грибов как раз входит цинк, активизирующий процесс выработки сперматозоидов и способствующий улучшению кровообращения в области половых органов.
Источником цинка, по словам диетологов, являются устрицы, морепродукты и специи.
А в качестве афродизиаков лучше всего использовать кардамон, карри, имбирь, красный перец, артишоки. Также для повышения либидо специалисты в области питания рекомендуют включить в рацион финики, красную и чёрную икру.
Такими же свойствами обладают клубника, красное вино, чёрный шоколад. Кроме всех этих вкусностей, рекомендуется добавлять в меню лук и чеснок.
Диетологи подчеркнули, что яйца, орехи и семечки способствуют выработке тестостерона. А авокадо является источником белка и витаминов.
