В Британии исследовали связь между продолжительностью жизни и временем прогулки

Британские врачи рассказали о полезных привычках, которые способны значительно продлить жизнь. Сообщается, что в результате исследования, проводимого на протяжении 13 лет, в котором участвовали 27 тысяч добровольцев в возрасте от 40 до 79 лет, ученые пришли к выводам, что продолжительность и качество жизни у тех людей, которые находили время для прогулки не менее часа в день, значительно выше, чем у других добровольцев эксперимента, которые не тратили свое время на прогулки.

Ежедневно совершающие прогулки люди меньше подвержены заболеваниям, поэтому могут значительно сократить расходы на медицинское обслуживание. Ученые отметили, что ходьба должна совершаться со скоростью 100 шагов в минуту. При этом ежедневниые прогулки должны быть в любое время года и не зависимо от погоды.

Ученые подчеркнули, что причина увеличения продолжительности жизни любителей ходьбы заключается в том, что ходьба способствует улучшению кровообращения и укреплению сердечно-сосудистой системы. Для улучшения эффекта специалисты рекомендуют отказаться от вредных привычек.