Невролог Сергеев: Регулярное употребление зелени поможет уберечься от слабоумия
Врач-невролог Игорь Сергеев дал россиянам рекомендацию, которая поможет предотвратить возрастные изменения мозга и развитие деменции, пишет издание «Кубанские новости».
Специалист посоветовал регулярно принимать в пищу зелень и листовые овощи: петрушку, кинзу, салат, рукколу и другие, но напомнив, что ежедневная порция не должна превышать 150 граммов.
Невролог также отметил, что регулярное употребление зелени не только поможет омолодить мозг и защитить от старческого слабоумия, но и окажет благотворное влияние на все системы организма. Зелень оказывает влияние на тонус сосудов, укрепляет дыхательную систему, нормализует работу эндокринной, уменьшает воспаление суставов, помогает очищению крови.
Листовая зелень является источником витаминов, минералов, антиоксидантов и энзимов и добавляя немного этого продукта в прием пищи, можно помочб организму в быстром и качественном перерабатывании и усвоении еды и полезных веществ.
